Le glutathion est une molécule naturelle présente dans presque toutes les cellules du corps, y compris le foie, les poumons et le système immunitaire. Il est composé de trois acides aminés : la cystéine, la glycine et le glutamate.
Les noms alternatifs du glutathion incluent GSH (glutathion réduit), L-gamma-glutamyl-L-cystéinylglycine, et son nom latin est "Gammaglutamylcystéinylglycine".
Le glutathion est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et les toxines. Il joue également un rôle crucial dans la détoxification du foie et le soutien du système immunitaire.
Il existe différentes formes de glutathion, notamment le glutathion réduit (GSH), le glutathion oxydé (GSSG) et le glutathion acétylé (N-acétylcystéine ou NAC). Le glutathion réduit (GSH) est la forme de glutathion la plus abondante et la plus active dans le corps.
La recherche a suggéré que le glutathion pourrait avoir plusieurs avantages pour la santé, tels que l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, la réduction de l'inflammation, l'amélioration de la fonction immunitaire et la protection contre le stress oxydatif. De plus, certaines études suggèrent que le glutathion peut aider à réduire les symptômes de certaines maladies, notamment la maladie de Parkinson, les maladies du foie et l'autisme.
La posologie recommandée de glutathion varie en fonction de l'état de santé spécifique à traiter. Certaines études ont utilisé des doses allant jusqu'à 1,000 250 mg par jour, tandis que d'autres ont utilisé des doses plus faibles de 500 à XNUMX mg par jour. Il est important de consulter un fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments de glutathion, car il peut interagir avec certains médicaments et peut avoir des effets secondaires tels que nausées, vomissements et diarrhée.
